DICAS PARA ENFRENTAR OS SINTOMAS DE ABSTINÊNCIA

Dia Mundial da Luta contra o Tabaco - 31.05.2017

Dia Mundial da Luta contra o Tabaco - 31.05.2017

CMS Sávio Antunes, juntamente com o Programa Academia Carioca fazem palestra de combate ao tabagismo no acolhimento usado essa iniciativas para chamar atenção da sociedade para os efeitos negativos que o fumo traz para a saúde de todos os seres vivos.

                     DICAS PARA ENFRENTAR OS SINTOMAS DE ABSTINÊNCIA

Depois de parar de fumar, o organismo volta a funcionar normalmente sem a presença de substâncias tóxicas e alguns fumantes podem apresentar sintomas de abstinência, como a fissura (vontade intensa de fumar), dor de cabeça, tontura, irritabilidade, alteração do sono, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas, quando se manifestam, duram em torno de 1 a 4 semanas. Confira as dicas!

Sintomas - Soluções

Desejo/Vontade - Distraia-se. Respire fundo. Lembre que a vontade passa em minutos. 

Irritabilidade - Faça exercício de respiração/relaxamento. Imagine uma paisagem agradável e “viaje”. Tome um banho quente.

Insônia - Relaxe lendo um livro. Tome um banho morno. Beba um copo de leite morno. Evite bebidas com cafeína após meio-dia. Caminhe um pouco antes de se deitar. Use roupas confortáveis para dormir. Escureça o ambiente e garanta ventilação. Não faça atividades muito estimulantes antes de ir dormir.

Aumento de apetite - Prepare um “kit de sobrevivência” com vegetais picados, frutas, chicletes diet. Beba água e líquidos (de baixa caloria). Inicie ou intensifique a atividade física. 

Dificuldade para se concentrar - Simplifique sua agenda por alguns dias. Dê uma caminha curta, saia um pouco. Beba água e líquidos (de baixa caloria). Descanse.

Fadiga  - Procure dormir o suficiente a cada noite. Tire um cochilo ao longo do dia. Não exija muito de você durante duas a quatro semanas.

Constipação,gases, dor de barriga (sintomas relacionados à mudança de dieta e de atividade) - Beba muito líquido. Acrescente fibras a sua dieta: frutas vegetais crus, cereais integrais mude sua dieta aos poucos. Consulte seu médico ou nutricionista.

Semana Mundial de Luta Contra o Tabaco - 29.05.2017

Semana Mundial de Luta Contra o Tabaco - 29.05.2017

     O Dia Mundial da Luta contra o Tabaco é celebrado anualmente em 31 de maio.

Os profissionais de saúde Eduardo educação em saúde, Angelita e Maria José ACS, do CMS Sávio Antunes fazem palestra de combate ao tabagismo no acolhimento usado essa iniciativas para chamar atenção da sociedade para os efeitos negativos que o fumo traz para a saúde de todos os seres vivos.

Palestra no Acolhimento

De acordo com as estatísticas mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), morrem todos os anos aproximadamente 5,4 milhões de pessoas por doenças relacionadas com o tabagismo. Além do câncer de pulmão e garganta (os mais comuns), o tabaco ainda pode causar outras consequências desagradáveis, como a queda de cabelo, impotência sexual, dentes e unhas amarelados, dificuldades respiratórias, redução da expectativa de vida, entre outros efeitos danosos.

Também conhecido como "Dia Mundial Sem Tabaco" ou "Dia Contra o Cigarro", esta data tem o objetivo de alertar os fumadores sobre os perigos do tabagismo e para os benefícios de uma sociedade livre de cigarros.

Desde o final da década de 1980, sob a ótica da promoção da saúde, a gestão e a governança do controle do tabagismo no Brasil vêm sendo articuladas pelo Ministério da Saúde através do INCA, o que inclui as ações que compõem o Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT). O Programa tem como objetivo reduzir a prevalência de fumantes e a consequente morbimortalidade relacionada ao consumo de derivados do tabaco, seguindo um modelo no qual ações educativas, de comunicação, de atenção à saúde, associadas às medidas legislativas e econômicas, se potencializam para prevenir a iniciação do tabagismo, promover a cessação de fumar e proteger a população da exposição à fumaça ambiental do tabaco.

Fonte: http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/acoes_programas/site/home/nobrasil/programa-nacional-controle-tabagismo

ACS Angelita e Maria José e Eduardo eduacador em Saúde

Cliente Guilherme recebe orientações 

Consultório na Rua participa da reinauguração do CREAS - 11.05.2017

Consultório na Rua participa da reinauguração do CREAS - 11.05.2017

Equipe do Consultório na Rua e CREAS

A Secretaria Municipal de Assistência Social e Direitos Humanos reinaugurou, nesta quinta-feira (11/05), o Centro de Referência Especializado de Assistência Social (CREAS) Padre Guilherme Decaminada, que atenderá os bairros de Barra de Guaratiba, Paciência, Pedra de Guaratiba, Santa Cruz, Guaratiba e Sepetiba. O CREAS é uma unidade pública responsável pela oferta de orientação e apoio especializados e continuados a indivíduos e famílias com direitos violados, direcionando o foco das ações para a família, na perspectiva de potencializar e fortalecer sua função protetiva.

As novas instalações visam à qualificação do atendimento ofertado no CREAS e à promoção de uma acolhida do público-alvo com mais qualidade. Os serviços ofertados são: Proteção e Atendimento Especializado para as Famílias e Indivíduos (PAEFI), Medidas Socioeducativas em Meio Aberto, Programa de Erradicação do Trabalho Infantil (PETI), Serviço Especializado em Abordagem Social, abordagens, entre outros.

O CREAS Padre Guilherme Decaminada fica Rua Menezes Athayde, 50, Santa Cruz-Rio de Janeiro.

Fonte: http://www.rio.rj.gov.br/web/guest/exibeconteudo?id=6999891

Campanha de vacinação contra a gripe Influenza - 23.05.2017

Campanha de vacinação contra a gripe Influenza - 23.05.2017

A equipe do CMS Sávio Antunes vacinas as crianças e professores na Creche sempre vidas.

"Agentes mirins de saúde" - 17.05.2017

"Agentes mirins de saúde" - 17.05.2017

⁠⁠⁠Hoje foi dia de parceria com o CIEP Maestro Heitor Villa Lobos. O CMS Sávio Antunes deu sequencia ao projeto "agentes mirins de saúde". Na atividade de hoje os estudantes fizeram o mapeamento de suas ruas, destacando pontos importantes e que afetam a vida e saúde da comunidade, próximos a sua residência. Participou da ação estudantes do quarto, quinto e sexto ano.

Dia D de campanha de vacinação contra a gripe Influenza - 13.05.2017

Dia D de campanha de vacinação contra a gripe Influenza - 13.05.2017

Gripe

Posto de Vacinação: Escola Municipal Aldebarã

Causada pelo vírus Influenza, a gripe é uma infecção do sistema respiratório e por mais que não seja considerada uma doença grave, pode levar à morte, sobretudo quando aparece associada a outras complicações mais graves, como traqueobronquite ou pneumonia, esta responsável por um grande número de internações hospitalares no país. A doença inicia-se com febre alta, em geral acima de 38 graus, seguida de dores musculares, de garganta e de cabeça e tosse seca. A febre é o principal sintoma e dura em torno de três dias.

Posto de Vacinação na Escola

O Brasil é um dos poucos países a oferecer, desde 1999, a vacina gratuitamente, por meio do Sistema Único de Saúde (SUS). Segundo o Ministério da Saúde, a imunização anual pode evitar de 32% a 45% o número de hospitalizações por pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade por complicações da Influenza. O MS recomenda ainda que, em qualquer suspeita, o paciente procure imediatamente orientação médica.

Fonte: http://gazetaweb.globo.com/portal/noticia/2017/05/dia-d-de-campanha-de-vacinacao-contra-a-gripe-influenza-sera-neste-sabado-_33164.php

O CMS Sávio Antunes teve dois pontos externos de vacinação, sendo na Igreja Apostólica do Ide de Jesus, na travessa 33, Bloco 50 nº 02, na Escola Aldebarã, na Rua X e na própria Av. Hermínio Aurélio Sampaio, 2 - Santa Cruz, Rio de Janeiro - RJ, 23585-125

Posto de Vacinação: Igreja Profética Apostólica do Ide de Jesus

Posto de Vacinação na Igreja

Posto de Vacinação na Escola

unidade, na